褪黑素可延长加班后睡眠

根据一篇在线发表于8月12日的Cochrane Database of Systematic Reviews时代周刊上的综述推断，轮班兼职者，在每天晚上后采用除此以外，将会降低24分钟的睡眠中时长。另外，在每天晚上其间，兴奋剂莫曾达非尼或克里曾达非尼将会降低兼职者适应能力，而加在游可以减少每天晚上其间的瞌睡，尽管这些药剂具有副抑制作用。

但相关分析的总质量较低，因此撰文创作者，来自芬兰职业卫生分析所的Lira眼科医生所述： “我们能够推展格外多优质的飞行测试，来分析这些药剂的、副抑制作用、耗费等疑虑。”

分析者搜索不同在线内的随机对照分析。结局以外每天晚上后睡眠中间距、睡眠中总质量以及兼职其间的适应能力与疲劳度。划定的分析均为“现实生活之中的兼职周边环境。”换言之，分析者回避了模拟症状轮班兼职的所有实验。还回避了航空公司部门、军事部门以及经常跨时区的兼职者。

分析划定的15项分析一共包含718名受测者。其之中9项飞行测试评论了除此以外的抑制作用，一种由松果体表皮的激素，2项改善睡眠中疑虑的分析，1项莫曾达非尼分析飞行测试，2项克里曾达非尼的分析，1项加在游影响的分析。

结果推断，除此以外可降低每天晚上后的睡眠中间距。与治疗法相对来说，除此以外可以转化成类似的睡眠中潜伏期。干预措施，如除此以外是用以重新格外改破坏的昼夜节律系统。创作者所述：“除此以外是最可能做到这一点的有机物。除此以外供电系统的一部分是通过化学方法引起腹泻，降低体温，从而调节睡眠中-清醒间隔。”

另外，在旧金山属于非处方苯的剂、手环、容器形式，对以外时差在内其它昼夜节律疑虑有。难以实现结论的低总质量性，创作者忽视能够额外的治疗法对照分析，并且这类分析“应该前提的采用电生理设备，监测睡眠中间距与总质量。”

一项关于佐匹克林(Zopiclone)的分析，并未极低亮突出延长白天睡眠中的抑制作用，在另外一项低总质量的盐酸甲片(LORMETAZEPAM)的分析之中，分析者也没能得到数据。因此创作者所述：“目前尚不清楚能否改善每天晚上后兼职部门的睡眠中间距或总质量”。

之中等总质量的结论极低亮，在每天晚上前服用克里曾达非尼可以减少腹泻。也有结论推断，该药剂可以降低适应能力，在睡眠中持续性长曾达3个月的轮班受测者之中，适应能力可以延长50分钟。这种持续性以外每天晚上后持续入睡困难，以及兼职其间的瞌睡。分析之中，呕吐、恶心、血压升极低为最类似的副抑制作用。

尽管分析推断，加在游可以降低瞌睡。但创作者并未挖掘出与其它干预相对来说，极低亮降低工伤的结论。创作者忽视，能够进一步推展对轮班工人副抑制作用的分析，并探讨长期采用克里曾达非尼以与莫曾达非尼的副抑制作用。

目前，至少在之前内进行轮班兼职人群的%-愈发极低。轮班兼职可以导致除睡眠中之中止外的健康疑虑。国际癌症分析反驳，轮班兼职就其昼夜节律失调，可能致癌。

之前，旧金山睡眠中医学科学院（AASM），Morgenthaler指导教授评论道：这篇撰文的分析挖掘出不同于AASM明确反驳的实践性简要，常常是挖掘出“每天晚上后，除此以外的采用可以降低睡眠中时长”。

尽管除此以外降低的24分钟睡眠中看似相当多，但迥然不同每天晚上兼职者，每天晚上后的睡眠中与要强相对来说减少2-4小时。此时，24分钟相当于睡眠中间距的10%。而未数据支持佐匹克林有助于白天睡眠中的结果与在此之后分析相同。

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